Como lograr el milagro de vivir despierto

Los que están atentos están vivos, pero los que no, es como si ya estuvieran muertos. Este no es un libro sólo para leer, es un libro de compañía que puede ser el paso inicial de tu verdadero despertar porque la capacidad de darse cuenta, de ser consciente de todos y cada uno de nuestros actos nos hace más lúcidos...


Sólo hay un camino para evitar las trampas del ego: la práctica de la presencia consciente. El monje budista Thich Nhat Hanh nos presenta este pequeño manual para escapar de las elucubraciones de la mente y volver al momento presente. Mediante el anclaje en la respiración y el ejercicio de la presencia activa podemos regresar al aquí y ahora, y desengancharnos del vano parloteo de nuestra mente. Sin duda, uno de los mejores manuales de meditación, tan sencillo y breve como completo y efectivo.